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Cibo e benessere: vivere meglio, naturalmente

Cibo e benessere: vivere meglio, naturalmente

Una dieta sana ed equilibrata aiuta a vivere in salute e più a lungo. Se è vero che “siamo quel che mangiamo”, è importante stare attenti ai cibi che scegliamo di tenere nel nostro frigo e nella nostra dispensa. Alcuni prodotti nascondono insospettabili proprietà benefiche che possono aiutarci a stare bene e in forma.

Le fragole

Sapevi che questo frutto colorato e succoso è composto al 90% d’acqua? Grazie a questa sua particolarità, è in grado di idratare l’organismo senza appesantirlo. Contiene pochi grassi, ma è ricco di enzimi che riattivano il metabolismo e permettono di dimagrire più facilmente. Le fragole sono anche ricche di fibre, regolarizzano l’intestino e permettono al corpo di assorbire meno zuccheri. Insomma, sono l’alleato ideale per le diete!

I limoni

Oltre ad essere un ottimo insaporitore per cibi, il limone possiede proprietà disintossicanti. Berlo al mattino, diluito in acqua, aiuta il nostro organismo a depurarsi e ad assimilare ferro dalle verdure a foglia verde, come ad esempio gli spinaci.

I peperoncini piccanti

Ti piacciono i sapori piccanti? Buone notizie! Il peperoncino riesce ad accentuare il consumo di calorie fino al 15%; inoltre, favorisce la digestione e facilita lo smaltimento delle calorie.

Lo zenzero

È una radice ancora poco utilizzata nella cucina di tutti i giorni. In realtà, lo zenzero viene adoperato soprattutto per favorire la digestione e contrastare il senso di nausea (ottima anche in gravidanza). Pochi sanno che tra le sue proprietà c’è la capacità di accelerare il metabolismo per bruciare più calorie. Può essere consumato sia sotto forma di spezia che come tisana.

 

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